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“Iniciación a la meditación”. Con Celia Aedo Explorando las facetas de la mente y simplificando los pasos para…
Remedio natural para descongestionar las vías respiratorias
Algunas plantas poseen fitoquímicos que ayudan a despejar las vías respiratorias superiores, como la nariz, la garganta y los bronquios.
Presión alta o baja: ¿cuál es la diferencia?
La presión arterial es un aspecto vital de nuestra salud cardiovascular. Es un indicador importante que refleja la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias mientras fluye por el cuerpo. Pues cuando no está en su nivel óptimo, puede provocar complicaciones en la salud. Por eso es tan común escuchar sobre la presión arterial alta y baja, pero ¿cuál es la diferencia entre ellas?
Gelatina sus beneficios para la salud
La gelatina es un alimento natural que procede de los animales y que aporta grandes beneficios para la salud.
Terapia de sonido: Reducir estrés, ansiedad y aumentar tu energía
Uno de los antecedentes más conocidos de la terapia de sonido con gong se encuentra en la antigua India, donde los gongs se han utilizado durante siglos en la práctica del yoga y la meditación. Los sonidos profundos y resonantes de los gongs se consideran útiles para inducir estados meditativos profundos.
7 consejos para mejorar tu capacidad de escucha
La falta de escucha puede tener consecuencias graves. Cuando no nos escuchamos unos a otros, podemos entrar en conflictos innecesarios, peleas y malentendidos. También podemos perdernos de nuestras propias voces y las historias que necesitamos contar. Pero hay buenas noticias: la escucha es una habilidad que se puede aprender y mejorar. Y todo comienza contigo.
10 consejos para mejorar tu salud mental en el 2024
La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando nuestra salud mental es buena, nos sentimos más felices, más productivos y más conectados con los demás. Sin embargo, la salud mental puede verse afectada por una serie de factores, como el estrés, la ansiedad y la depresión.
¿Cómo saber si estás practicando el “viejismo” contigo mismo?
En la sociedad actual, existe una preocupación cada vez mayor por la discriminación y el prejuicio en todas sus formas. Sin embargo, a menudo pasamos por alto un tipo de discriminación que puede afectarnos directamente: el “viejismo”.
Rehabilitando lesiones musculoesqueléticas con terapia acuática
La terapia acuática emerge como una herramienta terapéutica valiosa y efectiva para abordar estas preocupaciones, ya que proporciona beneficios sustanciales en términos de rehabilitación, prevención de lesiones articulares y reducción del riesgo de caídas.
Beneficios del Tai Chi para personas con artritis
En los últimos años, se ha realizado una gran cantidad de investigación sobre los beneficios del tai chi para las personas con artritis.
Estas frutas son buenas para desinflamar los riñones
El funcionamiento correcto de los riñones depende en gran parte de si llevamos o no un estilo de vida saludable, es decir una buena alimentación, con buenos hábitos, comida rica en nutrientes, entre otros aspectos importantes para tener estos órganos sanos.
