Cuidar a los adultos mayores no solo es importante para su bienestar emocional, sino también para su salud física y mental. La atención y el apoyo constante pueden contribuir a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo.
Hay una confusión peligrosamente popular alrededor del amor: lo tratamos como un sentimiento que “nos pasa” a lo largo de la vida, como si fuera el clima.
Hace tiempo alguien me dijo algo que nunca olvidaré: “Queremos un mundo mejor, pero seguimos viviendo igual.” Y no lo dijo con cinismo, lo dijo con cansancio.
La jubilación suele presentarse en nuestra sociedad como una meta dorada, el momento de "descansar". Sin embargo, para muchos, el día después de la fiesta de despedida o del último trámite administrativo, aparece una pregunta silenciosa y punzante: "¿Y ahora, qué sigue?".
Las vacaciones y los viajes son algo que esperamos con mucha antelación, sin embargo, solemos dejar de lado algo que siempre acompañará estos momentos: estar sentados, y probablemente por varias horas.
Durante décadas, se nos ha dicho que para mantener la mente ágil debemos llenar crucigramas o hacer sudokus. Si bien estas actividades son útiles, el cerebro es como un músculo que necesita variedad y novedad para crear nuevas conexiones neuronales (lo que los científicos llamamos neuroplasticidad). Si siempre haces lo mismo, tu cerebro se pone en "piloto automático" y deja de esforzarse.
