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APOYO AL ADULTO MAYOR
Cuidar a los adultos mayores no solo es importante para su bienestar emocional, sino también para su salud física y mental. La atención y el apoyo constante pueden contribuir a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo.
¿Quién eres cuando nadie te mira?
Hay preguntas que no vienen a hacerte pensar; vienen a hacerte parar. No te atacan, no te humillan, no te exigen. Simplemente te dejan sin salida. Te apagan la música de fondo que has usado para no escucharte y te colocan frente a una verdad que no se puede disfrazar.




¿Quién eres cuando nadie te mira?
Hay preguntas que no vienen a hacerte pensar; vienen a hacerte parar. No te atacan, no te humillan, no te exigen. Simplemente te dejan sin salida. Te apagan la música de fondo que has usado para no escucharte y te colocan frente a una verdad que no se puede disfrazar.


La trampa del “qué dirán”: la raíz de tu cansancio.
El “qué dirán” no es una idea. Es tu sistema nervioso viviendo en alerta. Es una alarma interna que se activa antes de que puedas decir algo, antes de que pongas un límite, antes de que decidas algo que podría decepcionar a alguien. Y como la alarma no se apaga sola, terminas viviendo cansado. No por lo que haces, sino por todo lo que sostienes mientras lo haces.


La nostalgia del amor: lo que aprendimos en casa.
Hay días en los que uno no necesita consejos. Necesita recordar. Y hay momentos, sobre todo cuando el mundo se siente áspero, en los que lo único que nace es una pregunta antigua, casi infantil, pero profundamente seria: “Mamá, papá… ¿están ahí?” No como reclamo. Como búsqueda. Como si una parte de nosotros siguiera tocando la puerta del hogar interior, preguntándose dónde quedó eso que un día fue sencillo: el amor sin cálculo, la bondad sin espectáculo, la ternura sin agenda



¿Quién eres cuando nadie te mira?
Hay preguntas que no vienen a hacerte pensar; vienen a hacerte parar. No te atacan, no te humillan, no te exigen. Simplemente te dejan sin salida. Te apagan la música de fondo que has usado para no escucharte y te colocan frente a una verdad que no se puede disfrazar.


Cerrando el año viejo para abrazar el nuevo
¿Nunca te has preguntado porque tenemos la costumbre de año con año a nivel colectivo celebrar el año nuevo si en diferentes culturas el año no empieza en enero si no en otras fechas?


Guayaba: una fruta pequeña con beneficios gigantes para la salud.
La guayaba es una de esas frutas que siempre han estado presentes en nuestra cultura, pero pocas veces nos detenemos a valorar todo lo que aporta a la salud. Es económica, fácil de conseguir y extremadamente nutritiva. Para las personas mayores, la guayaba puede convertirse en una gran aliada gracias a su contenido de vitamina C, fibra y antioxidantes.
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