Amistades nuevas o viejas con calidad, clave para la felicidad
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“Los amigos son la familia que elegimos”, es una frase popular que describen lo que alguien puede sentir sobre la amistad. ¿Cómo describirías lo que es la amistad? Para mí, la amistad es una relación donde encuentro un espacio sanador, de agradable compañía, de risas y experiencias compartidas, de estimulación intelectual y desarrollo personal, de cariño y aceptación. Agradezco infinitamente mis amistades y espero seguir creciendo mis relaciones en calidad y en cantidad.
Maestra en Psicología Paulina del Mont
¿Y, cómo tener buenas amistades? Eric Fromm, psicoanalista alemán, en su libro “El arte de amar” profundiza sobre el amor y las relaciones interpersonales en sus diferentes formas, como padre o madre, jefe o maestra, amigo o amiga, y pareja. La amistad la describe como un amor fraternal, amor entre pares. En esta relación podemos conectar con nuestra fuerza vital y compartirla con la otra persona, mostrando autonomía y no desde la dependencia o la necesidad. Tiene una frase que me gusta mucho: “No te amo porque te necesito, te necesito porque te amo”. Esta forma promueve un amor maduro, donde ambas parte sostienen con reciprocidad y disponibilidad la relación y la construyen con un objetivo en común.
Eric Fromm habla sobre cuatro elementos del amor que son: cuidado, responsabilidad, respeto y conocer la individualidad del otro. Así Fromm, promueve un amor a través de acciones, conduciéndonos desde nuestras fortalezas, lo que representa nuestra fuerza de vida, generando vínculos con constancia y con madurez. Me gusta mucho esta forma de describir cómo ser amigo porque son valores que dan cimiento y seguridad al mismo tiempo que reflejan afecto y confianza. Encontrar en el cuidado mutuo el gran valor de las amistades. Asimismo, describe la amistad como una relación en donde se desea el desarrollo del otro desde la aceptación de su ser individual. Aprender mutuamente y ser influenciados por la forma de ser del otro.
En 1938, en Harvard, comenzó un estudio longitudinal que ha seguido por 8 décadas a más de 700 personas con el objetivo de conocer los factores que influyen para vivir con bienestar, sentirse felices y tener salud. Se encontró en los resultados que la variable que más impacta en la felicidad es la calidad de las relaciones interpersonales. Esta información nos invita a reflexionar sobre la calidad de nuestras relaciones. Podemos pensar sobre lo que yo aporto en mis relaciones, qué quiero dar, qué quiero recibir, cómo me comunico, cómo trato a los demás. Reconocer lo que nos gusta para mantenerlo y lo que no nos gusta para mejorarlo.
Las amistades van cambiando a lo largo de la vida, unas perduran con el tiempo, otras se quedaron en etapas anteriores, fueron especiales y se están a la distancia. En cada etapa, las amistades cumplen diferentes funciones, por ejemplo, ser compañía en el juego durante la infancia, búsqueda de identidad y exploración en la adolescencia, compañía en la creatividad y producción en la vida adulta, trascendencia y acompañamiento en la vida adulta mayor, entre otras.
Las amistades que perduran con el tiempo tienen un valor especial al ser testigos de nuestra historia y dar continuidad a nuestra vida. Compartir contextos y vivencias genera vínculos poderosos que a veces se fortalecen con el tiempo. Estas relaciones nos ayudaron a crear nuestra identidad y a darnos una sensación de pertenencia. ¿Hay alguien que te viene a la mente? ¿te gustaría llamarle a alguna vieja amistad? Muchas veces una llamada o un mensaje renuevan el cariño y la presencia, aunque no tengamos la cotidianeidad que alguna vez se tuvo.
Otras relaciones de amistad son recientes, tienen menos tiempo y no por eso son menos importantes o valiosas. Hay amistades que surgen en contextos compartidos y tienen una función puntual o temporal. Nunca es tarde para propiciar este tipo de encuentros y de relaciones, no importa nuestra edad o condición, podemos buscar personas con las que tengamos algo que compartir y acompañarnos.
Podemos buscar a alguien con quien salir a una caminata diaria, o acompañar a aquella vecina que saca a pasear a su perro al mismo tiempo que yo, o alguien con quien hacer la compra en el mercado. Nos podemos poner a prueba en cuestión de nuestra apertura a experiencias nuevas, tal vez nos preocupa sentirnos expuestos o rechazados. ¿Hay alguien que te viene a la mente? ¿te gustaría aventarte a buscar una nueva amistad? ¿qué tendrías que hacer?
Podemos reconocer aquello que nos limita a propiciar nuevas amistades o a reconectar con las antiguas. Ejemplos de limitaciones son el miedo o desconfianza a que la relación nos cause sufrimiento o no salga como uno quiere; o el uso continuo de la tecnología como reemplazo de compañía, así como dificultades en la movilidad para encontrarnos con otros. Todo esto puede limitar nuestras relaciones pero no necesariamente impedirlas.
Podríamos revalorar el hacer cambios para dar y recibir más apoyo, tener mayor involucramiento en nuestra comunidad. La comunidad no es un lugar que se encuentra sino una red que se construye, implica responsabilidad, trabajo, apoyo, pero puede dar mucho gozo y satisfacción, así como seguridad.
En resumen, las relaciones de amistad pueden ser básicas y muy necesarias para ser felices, para vivir la vida como la queremos vivir. Existen diferentes tipos de amistad, antiguas o nuevas, temporales o duraderas, intensas o distantes; cada amistad puede generar una dinámica muy positiva, promover el amor en diferentes formas y darnos mucho sentido. Revisar cómo somos amigos o amigas, cómo nos relacionamos, qué brindamos a otros, cómo servimos a los demás y qué esperamos de los demás, nos ayuda a mejorar la calidad de las relaciones y ampliar tu experiencia. Por otro lado, reflexionar sobre las limitantes o restricciones para estas relaciones, nos puede ayudar a aminorar fricciones y dar pasos hacia lo que deseamos. Valorar y trabajar nuestra comunidad puede darnos seguridad, satisfacción y sentido de vida. Somos humanos en medio de nuestras relaciones, lo podemos hacer con más conciencia y con mucha alegría.
