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VIDA DIARIA
La vida diaria del adulto mayor comprende las actividades necesarias para el cuidado personal, la movilidad, la alimentación, y la participación social. También incluye actividades instrumentales como la gestión del hogar, el manejo de finanzas, y la comunicación.
Sexo después de los 60: tu guía para la intimidad y una vida sexual saludable
Disfrutar de una vida sexual saludable no es sólo para los jóvenes. Personas de todas las edades pueden tener experiencias sexuales satisfactorias sin importar la edad.




Espiritualidad y longevidad: cómo el propósito de vida puede ayudarnos a vivir más y mejor.
Durante mucho tiempo la espiritualidad fue considerada un asunto exclusivamente personal o religioso. Sin embargo, en las últimas décadas la investigación científica ha comenzado a demostrar que también puede influir de manera significativa en la salud, el bienestar y la longevidad.


¿Por qué me siento culpable cuando me priorizo?
Muchas personas han aprendido a poner las necesidades de los demás antes que las propias. Desde pequeños recibimos mensajes que relacionan el amor con el sacrificio: “primero los hijos, después tú”, “ser una buena persona significa ayudar siempre”, “pensar en ti es egoísmo”. Con el tiempo, estas ideas pueden convertirse en una carga invisible que nos impide cuidarnos, escucharnos y reconocer nuestras propias necesidades.


Los mejores ejercicios que puedes hacer según un médico de Harvard
Si no eres un atleta o no haces mucho ejercicio, y solo quieres ejercitarte por tu salud o para que tu ropa te quede mejor, pero la escena de verte en el gimnasio no más no te llama la atención. Y es que quizás el simple hecho de tener que caminar junto a cintas de correr, bicicletas fijas y máquinas de pesas puede ser suficiente para que regreses directamente a casa al sofá.
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Vuelve pronto
Una vez que se publiquen entradas, las verás aquí.



Espiritualidad y longevidad: cómo el propósito de vida puede ayudarnos a vivir más y mejor.
Durante mucho tiempo la espiritualidad fue considerada un asunto exclusivamente personal o religioso. Sin embargo, en las últimas décadas la investigación científica ha comenzado a demostrar que también puede influir de manera significativa en la salud, el bienestar y la longevidad.


Mujeres, longevidad y dolor: por qué viven más, pero enfrentan más desafíos de salud
¿Por qué las mujeres viven más que los hombres? Esta pregunta ha despertado durante años el interés de investigadores y profesionales de la salud. Sin embargo, la respuesta no se limita únicamente a la mayor expectativa de vida: también es necesario analizar cómo envejecen hombres y mujeres, qué enfermedades enfrentan y cómo transitan la segunda mitad de la vida.


El deseo en la adultez mayor: una experiencia humana que se transforma, pero no desaparece
Hablar del deseo en la adultez mayor implica abrir un espacio de reflexión sobre la vida, la sexualidad, el amor, la intimidad y la manera en que las personas continúan construyéndose a lo largo del tiempo. Durante muchos años, la sociedad ha asociado el deseo y la sexualidad principalmente con la juventud, dejando de lado la realidad de millones de adultos mayores que siguen teniendo necesidades afectivas, emocionales y sexuales.
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