La guayaba es una de esas frutas que siempre han estado presentes en nuestra cultura, pero pocas veces nos detenemos a valorar todo lo que aporta a la salud. Es económica, fácil de conseguir y extremadamente nutritiva. Para las personas mayores, la guayaba puede convertirse en una gran aliada gracias a su contenido de vitamina C, fibra y antioxidantes.

La espinaca es una de las verduras más completas desde el punto de vista nutricional. Es económica, fácil de conseguir y extremadamente versátil en la cocina. Para las personas mayores, la espinaca se convierte en una gran aliada gracias a su contenido de luteína, folatos, antioxidantes y minerales, nutrientes clave para cuidar la vista y apoyar la función cerebral.

El apio es una de las hortalizas más versátiles y ligeras que existen. Su sabor fresco, su alto contenido de agua y sus propiedades nutricionales lo convierten en un aliado ideal para la salud y la cocina diaria.

El jugo verde se ha convertido en una de las bebidas saludables más populares gracias a su combinación de verduras, frutas y hierbas frescas.

La gripe es una de las infecciones virales más comunes durante los meses fríos, y aunque suele ser un malestar temporal, puede afectar nuestra calidad de vida si no se maneja adecuadamente. Afortunadamente, existen estrategias para aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

La parálisis facial es una afección que puede presentarse de manera repentina y afectar la apariencia de la persona, ya que debilita los músculos de uno de los lados de la cara, así lo indicó el doctor Noel Isaías Plascencia Álvarez, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM. Además, explicó que la causa más común de la parálisis facial es un virus: el herpes simple tipo 1.

Si te has sentido cansado, con problemas para concentrarte o cambios en tu ánimo, puede que te falte vitamina B12. Esta vitamina también se llama cobalamina.

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que puede ser impredecible y afectar significativamente la calidad de vida. Los síntomas, como diarrea, heces con sangre y dolor abdominal, pueden aparecer y desaparecer en períodos conocidos como brotes.

¡Seamos sinceros! Casi todos los días, comes diferentes alimentos que no benefician en nada a tu organismo, muchas veces porque la agitada rutina diaria te impide llevar una dieta saludable, lo cual puede generarte problemas de salud a largo plazo.

¿Sabías que el movimiento puede ser tu mejor aliado contra el dolor articular? Aunque parezca contradictorio, el ejercicio no solo ayuda a reducir las molestias, sino que también fortalece las articulaciones y mejora tu calidad de vida.

La diabetes tipo 2 y la artritis, especialmente la osteoartritis, son dos afecciones crónicas que suelen coexistir en muchas personas.

¿Te ha pasado? Es medianoche y te despiertas con un dolor intenso en el hombro. Cambias de posición, pero la molestia persiste. El dolor de hombro nocturno es más común de lo que crees y puede ser frustrante, especialmente cuando afecta tu descanso. Pero, ¿por qué ocurre y qué puedes hacer para aliviarlo?

El entrenamiento de fuerza ha sido tradicionalmente asociado con beneficios físicos como el aumento de masa muscular, la mejora de la postura y la prevención de lesiones.

La salud bucal en la tercera edad es un componente esencial para asegurar una buena calidad de vida y prevenir complicaciones que trascienden más allá de la boca. A medida que envejecemos, nuestra boca enfrenta diversos desafíos que requieren cuidados y atención especializados.

Las espinacas, protagonistas de los dibujos animados de Popeye, no solo son un ícono cultural, sino también un superalimento con beneficios comprobados para la salud.

La razón de decirte que incluyas la ingesta de tomate en tu rutina -comúnmente llamado "jitomate" en México-, es que favorece la salud del corazón. Los tomates o jitomates, más que un simple ingrediente culinario ya sea clasificado como fruta o verdura, son auténticos tesoros nutricionales que deberías considerar incorporar de manera regular en tu dieta.

La acidez estomacal, también conocida como reflujo ácido, es una molestia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque suele ser temporal, puede convertirse en un problema recurrente si no se maneja adecuadamente.

El hígado, el órgano más grande del cuerpo humano, juega un papel crucial en la digestión, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas. Mantenerlo saludable es fundamental para nuestro bienestar general.

¿Te duele el cuello? Es probable que hayas hecho uso de internet buscando ejercicios que te ayuden a aliviar esas molestias, o incluso hayas visitado a un profesional que te pasó una hoja con una rutina de ejercicios. Sin embargo, el fisioterapeuta Kiko Santomé advierte que ese enfoque puede ser erróneo para tu dolor cervical.

La interacción con otros seres humanos es un pilar fundamental en la vida de todo individuo. Socializar no solo nos permite establecer relaciones significativas, sino que también juega un papel crucial en nuestro desarrollo personal y bienestar general. Sin embargo, para algunos, este proceso puede resultar un verdadero desafío.