Te proponemos cinco actividades gratuitas que enriquecerán tu salud mente mientras estás en casa.

Por la mañana de los últimos días de febrero del 2016, encontramos a mi papá tirado sobre el piso de su habitación, a un lado de su recámara.

Todos hemos escuchado y pensado en tener un huerto en casa y con lo que hoy te vamos a contar te aseguramos que no dudaras mas en comenzar con el tuyo.

Levantarte por las mañanas, escuchar y ver aves a través de tu ventana es muy satisfactorio y hermoso, esta demostrado científicamente en un articulo de Bioscience que observar aves calma la ansiedad y alivia la depresión.

Por allá del 2017, cuando tuve la oportunidad de egresar de la tercera generación de la escuela de cuidadores, del Instituto Nacional de Nutrición, la profesora Silvia Bautista Martínez, nos recordaba que, la labor del cuidador, empezaba por cuidarse a sí mismo.

Ante la Emergencia Sanitaria Nacional, es muy importante que visibilicemos que las personas cuidadoras verán sumamente reducidos...

Las personas cuentan con redes de apoyo directas e indirectas, como son sus familias, los vecinos y la comunidad. Estas redes, son los principales pilares y recursos con los que pueden crear un estado de bienestar. 

La emergencia Sanitaria Nacional decretado por el gobierno mexicano el día 30 de marzo del 2020, debiera conducirse a tomar la decisión de guardarse en casa por un mes.

En estos días de quedarnos en casa, tenemos la oportunidad de expandir nuestro conocimiento dentro nuestros hogares.