En la alimentación de un adulto mayor para fortalecer el sistema inmune ante CoVid-19 se deben tomar en cuenta sus necesidades especiales.

Te recomendamos algunas actividades desde casa para explorar los sonidos de nuestro México.

¿Cómo ser mamá pulpo, cuidarnos, vivir pérdidas, y al mismo tiempo crecer y aprender?

Para mí ser abuela ha sido una de las viviencias más mavillosas del mundo en todos los sentidos. Cuando por primera vez vi a mi nieta en los brazos de mi hija una mezcla de emociones me invadieron, inmensa ternura al ver a “mi pequeña” convertida en madre y un amor infinito hacia ese nuevo ser indefenso.

Te proponemos cinco actividades gratuitas que enriquecerán tu salud mente mientras estás en casa.

Por la mañana de los últimos días de febrero del 2016, encontramos a mi papá tirado sobre el piso de su habitación, a un lado de su recámara.

Todos hemos escuchado y pensado en tener un huerto en casa y con lo que hoy te vamos a contar te aseguramos que no dudaras mas en comenzar con el tuyo.

Levantarte por las mañanas, escuchar y ver aves a través de tu ventana es muy satisfactorio y hermoso, esta demostrado científicamente en un articulo de Bioscience que observar aves calma la ansiedad y alivia la depresión.

Por allá del 2017, cuando tuve la oportunidad de egresar de la tercera generación de la escuela de cuidadores, del Instituto Nacional de Nutrición, la profesora Silvia Bautista Martínez, nos recordaba que, la labor del cuidador, empezaba por cuidarse a sí mismo.