Por allá del 2017, cuando tuve la oportunidad de egresar de la tercera generación de la escuela de cuidadores, del Instituto Nacional de Nutrición, la profesora Silvia Bautista Martínez, nos recordaba que, la labor del cuidador, empezaba por cuidarse a sí mismo.

Ante la Emergencia Sanitaria Nacional, es muy importante que visibilicemos que las personas cuidadoras verán sumamente reducidos...

Las personas cuentan con redes de apoyo directas e indirectas, como son sus familias, los vecinos y la comunidad. Estas redes, son los principales pilares y recursos con los que pueden crear un estado de bienestar.

La emergencia Sanitaria Nacional decretado por el gobierno mexicano el día 30 de marzo del 2020, debiera conducirse a tomar la decisión de guardarse en casa por un mes.

En estos días de quedarnos en casa, tenemos la oportunidad de expandir nuestro conocimiento dentro nuestros hogares.

Sexo, pandemia y tercera edad… la unión de éstos tres elementos no suena como algo sencillo. Y en realidad no lo es.

Después de la pérdida de mi esposo, entré en un momento de desolación muy intenso en el que sentía que estaba inmersa en la oscuridad. Durante ese tiempo, llegaron a mis manos lecturas que comenzaron a curar mi alma.

Desde hace unas décadas, las neurociencias comenzaron a interesarse por la meditación y se iniciaron estudios que aplicaban el método científico para comprender mejor sus potenciales beneficios.

Es magnífico saber que tu puedes contribuir a tu sanación y bienestar con estas sencillas recomendaciones.