Hay preguntas que no vienen a hacerte pensar; vienen a hacerte parar. No te atacan, no te humillan, no te exigen. Simplemente te dejan sin salida. Te apagan la música de fondo que has usado para no escucharte y te colocan frente a una verdad que no se puede disfrazar.

¿Nunca te has preguntado porque tenemos la costumbre de año con año a nivel colectivo celebrar el año nuevo si en diferentes culturas el año no empieza en enero si no en otras fechas?

La guayaba es una de esas frutas que siempre han estado presentes en nuestra cultura, pero pocas veces nos detenemos a valorar todo lo que aporta a la salud. Es económica, fácil de conseguir y extremadamente nutritiva. Para las personas mayores, la guayaba puede convertirse en una gran aliada gracias a su contenido de vitamina C, fibra y antioxidantes.

La espinaca es una de las verduras más completas desde el punto de vista nutricional. Es económica, fácil de conseguir y extremadamente versátil en la cocina. Para las personas mayores, la espinaca se convierte en una gran aliada gracias a su contenido de luteína, folatos, antioxidantes y minerales, nutrientes clave para cuidar la vista y apoyar la función cerebral.

El “qué dirán” no es una idea. Es tu sistema nervioso viviendo en alerta. Es una alarma interna que se activa antes de que puedas decir algo, antes de que pongas un límite, antes de que decidas algo que podría decepcionar a alguien. Y como la alarma no se apaga sola, terminas viviendo cansado. No por lo que haces, sino por  todo lo que sostienes mientras lo haces.