La osteoporosis es una enfermedad frecuente que afecta la salud de los huesos y que se caracteriza por una disminución de la masa ósea, haciendo que los huesos sean más frágiles y aumente el riesgo de fracturas.

Las olas de calor se han convertido en un fenómeno cada vez más frecuente como consecuencia del cambio climático. En países como México, donde las temperaturas extremas se presentan incluso antes del inicio oficial del verano, es fundamental conocer los riesgos que representan para la salud, especialmente en las personas mayores.

La llegada a la adultez mayor representa una etapa de profundas transformaciones. No se trata únicamente de un proceso marcado por cambios físicos o por el paso del tiempo, sino de un momento de reconstrucción personal en el que surgen nuevas preguntas: ¿hacia dónde quiero dirigir mi vida?, ¿qué quiero hacer con mi tiempo?, ¿qué sentido tiene esta nueva etapa?

Durante décadas, la ciencia ha investigado cómo la alimentación afecta nuestra salud. Hoy sabemos que una dieta equilibrada reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, en los últimos años una nueva pregunta ha cobrado protagonismo: ¿es posible que comer menos contribuya también a vivir más

A lo largo de la vida, tomamos decisiones constantemente: qué estudiar, en qué trabajar, cómo formar una familia o dónde vivir. Sin embargo, al llegar a la vejez, parece existir una tendencia social invisible que intenta restar valor a nuestra voz. Con el pretexto del "cuidado" o la protección, muchas decisiones cotidianas empiezan a ser tomadas por los hijos, la familia o el entorno.