Para millones de adultos, el insomnio es una lucha nocturna frustrante. A veces, también es un signo de otros problemas de salud.

Mantén tu tracto digestivo saludable, estos alimentos son laxantes naturales. Úsalos como una manera suave y efectiva de mejorar la digestión.

Te compartimos algunos de los beneficios que podrías disfrutar si convirtieras beber té en un hábito.

Si bien caminar puede ser tan simple como poner un pie delante del otro, tus caminatas serán aún más saludables con estos trucos.

Te invitamos a ver este emotivo discurso para graduados de la Universidad de Texas y entenderás lo trascendente que pueden ser los pequeños hábitos.

De acuerdo a estudios recientes, existe una gran relación entre la práctica de ejercicio físico y un alto rendimiento en test neuropsicológicos, que miden aspectos como la percepción motriz, la creatividad y la concentración, así como la prevención del deterioro cognitivo.

El “ikigai” es la brújula que te guía para encontrar tu camino y alinear tus acciones para orientarlas hacia tu norte, que es tu propósito también la podemos definir como el motivo que hace que te levantes por la mañana o lo que te inspira para que valga la pena vivir. 

Desde el nacimiento gracias al llanto logramos tanto la supervivencia como la conexión con nuestros semejantes para recibir atención, cuidados y afecto. Después de un tiempo aprendemos en la mayoría de las culturas que llorar no es socialmente aceptado por lo que en ocasiones guardamos nuestras emociones.

Esta práctica se ha moldeado en una ciencia moderna y sofisticada que permite a miles de personas alcanzar el máximo potencial en su vida profesional y personal en muchos países del mundo y en muchas culturas.