¿Quieres aumentar tu esperanza de vida? De acuerdo a un nuevo estudio, para que esto ocurra, sólo tendrías que adoptar ocho hábitos de estilo de vida saludable.

Los meniscos absorben la fuerza en la rodilla y estabilizan la articulación. Puedes tener problemas aún sin experimentar dolor o hinchazón.

Te presentamos la historia de Madonna Buder nacida el 24 de julio de 1930, conocida como la Monja de Hierro. Su actividad la define como “correr religiosamente”. Es monja, corre triatlones, tiene el Record Guinness y también recauda donaciones para instituciones de beneficencia. 

De acuerdo a estudios recientes, existe una gran relación entre la práctica de ejercicio físico y un alto rendimiento en test neuropsicológicos, que miden aspectos como la percepción motriz, la creatividad y la concentración, así como la prevención del deterioro cognitivo.

Caminar es a menudo una forma de ejercicio subestimada, pero todo tipo de deportista puede beneficiarse al agregarla a su rutina diaria.

El programa Inmuno-Programación-Coordino-Neuro-Lingüística (IPCNL) fue creado para ti. Con actividades divertidas, sencillas y dinámicas que te harán mover tu cuerpo, tus emociones y principalmente tu MENTE.