Sabías Que El Ejercicio Aumenta Tu Creatividad, Memoria y Concentración?

De acuerdo a estudios recientes, existe una gran relación entre la práctica de ejercicio físico y un alto rendimiento en test neuropsicológicos, que miden aspectos como la percepción motriz, la creatividad y la concentración, así como la prevención del deterioro cognitivo.

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Portal del Adulto Mayor

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El ejercicio físico, aparte de sus beneficios en el bienestar general tiene un papel muy importante en la mejora de procesos cognitivos y plasticidad neuronal, así como en la prevención del deterioro cognitivo

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Al realizar ejercicio físico se producen cambios en nuestro cerebro, tales como el aumento del flujo cerebral, del volumen de sangre en el cerebro y del número de vasos sanguíneos provocando un incremento de oxígeno y de glucosa en nuestro cerebro, una mayor aportación de nutrientes, se favorecen los procesos de crecimiento celular y se estimula la eliminación de desechos metabólicos.

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Basado en estas investigaciones en el Portal del Adulto Mayor promovemos actividades gratuitas que fomentan el ejercicio físico, como las clases de danzón, baile, activación física, yoga, entre otras, únete a ellas, invita a tus amigos y hagan que crezca esta comunidad para tener adultos mayores sanos y en plenitud. 

Este artículo está basado en las investigaciones de la profesora Kirsten Hötting, neurofisióloga que realiza sus investigaciones en el campo de la fisiología biológica, la fisiología experimental y la ciencia cognitiva en la Universidad de Hamburgo (Alemania).

Fuente: Sáenz-Jiménez C. Beneficios del Ejercicio Físico sobre la Neuroplasticidad y la Cognición. NeuroRehab News 2017 nov; 2 (1): e0031