Las células óseas de tu cuerpo no son las mismas con las que naciste; el cuerpo está constantemente produciendo nuevas para recuperarse.

¿Cómo evaluar a tu doctor? Lo que un paciente quiere es sentirse escuchado y recibir un consejo que puede ayudar más que una pastilla.

Te invitamos a ver este emotivo discurso para graduados de la Universidad de Texas y entenderás lo trascendente que pueden ser los pequeños hábitos.

Cuando se vive con la consciencia lúdica todas las actividades se pueden hacer de formas divertidas. Por eso mi propuesta de convertirnos en Geronte Ludens.

Es fácil descartar los problemas de salud mental como «todo está en tu cabeza». Eso es injusto, también contraproducente e incluso peligroso.

¿Estresados, enojados y desconcentrados? El Portal del Adulto Mayor te presenta esta maravillosa disciplina llamada Neuroarquitectura, que estudia cómo el entorno modifica la química cerebral, y por lo tanto las emociones, los pensamientos y las conductas.

Queridos amigos del Portal del Adulto Mayor, nos encanta leer sus comentarios, dentro de ellos nos han pedido asesoría nutricional en línea y gratuita por lo que les dejamos este enlace del programa gratuito del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán en donde podrán tener comunicación directa con un profesional de la nutrición vía Whatsapp y resolver sus dudas e inquietudes específicas acerca de alimentación y estilo de vida saludable. 

Enlistamos 10 consejos simples que Mayo Clinic nos comparte sobre el control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma.

Hablar del “mejor” asilo puede parecer una utopía, pero siguiendo estos pasos podrás habitar en el lugar ideal para ti. 

Con el paso de los años los cuerpos y los sentidos envejecen y esto significa que se transforman. Los cambios no son ni buenos o malos, simplemente son eso, cambios.

Envejecer no significa necesariamente no volver a dormir bien por el resto de tu vida. Si bien es posible que no puedas modificar los cambios que experimentaste en tus ritmos y tendencias habituales para dormir, puedes poner en práctica muchas técnicas sencillas para evitar los factores que interrumpen tu descanso y para mejorar tu calidad de sueño.

Una buena nutrición consiste en una dieta que aporta una cantidad adecuada de proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes nos dan la energía y los elementos que el cuerpo requiere para sus procesos metabólicos y para mantener los órganos, tejidos, y sistemas funcionando adecuadamente.

Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees. Comprende cómo la dieta, la actividad física y otros factores del estilo de vida pueden afectar tu masa ósea.

Las dentaduras postizas removibles parciales o completas requieren cuidados adecuados para mantenerlas limpias.

Nuestro cerebro y su capacidad cambia con la edad, madura, crece, algunas capacidades son mejores en la juventud y otras mejoran con la edad. La acumulación de conocimiento y experiencia aumentan con la edad, madurez, perspectiva y estabilidad emocional también.

Nuestra capacidad de percibir, producir y disfrutar de la música es una característica universal, presente en todas las culturas y que nos acompaña a lo largo de la vida, desde la primera infancia hasta la vejez.

El síndrome ocasiona insomnio, bajo rendimiento físico y cognitivo, enfermedades cardiovasculares y cambios de ánimo.

Estamos en un momento ideal para comenzar a replantearnos las metas que queremos lograr este año. Si una de ellas es comenzar con un jardín o dedicarle más tiempo estas en el lugar ideal. Esta vez te brindaremos información para tener un espacio de relajación que por más pequeño que sea presenta cambios a lo largo del año.

El Consejo Ciudadano recomienda ser precavidos y evitar fraudes durante la temporada decembrina, cuando contamos con más dinero por el cobro de nuestros aguinaldos.

La Fundación Pasqual Maragall, nos comparte las 10 recomendaciones que la Organización Mundial de la Salud.