En la cultura mexicana, la familia ocupa un lugar central en la vida de las personas, y dentro de esta estructura, los adultos mayores tienen un papel fundamental. A lo largo de los años, estos miembros han sido considerados pilares de la unidad familiar, ofreciendo no solo su sabiduría, sino también su apoyo emocional, sus tradiciones y, en muchos casos, su ayuda económica y práctica.

Desde hace unas décadas, las neurociencias comenzaron a interesarse por la meditación y se iniciaron estudios que aplicaban el método científico para comprender mejor sus potenciales beneficios.

Te invitamos a llenar esta cuarentena de ejercicio, yoga, meditación y lectura para mantener sanos tu cuerpo y tu mente.