Hoy te invitamos a viajar a Tarragona para conocer el Circo Romano, el increíble Anfiteatro Romano, el Arco de Berá y mucho más. ¿Estás listo?

Envejecer no significa necesariamente no volver a dormir bien por el resto de tu vida. Si bien es posible que no puedas modificar los cambios que experimentaste en tus ritmos y tendencias habituales para dormir, puedes poner en práctica muchas técnicas sencillas para evitar los factores que interrumpen tu descanso y para mejorar tu calidad de sueño.

La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.

Una buena nutrición consiste en una dieta que aporta una cantidad adecuada de proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes nos dan la energía y los elementos que el cuerpo requiere para sus procesos metabólicos y para mantener los órganos, tejidos, y sistemas funcionando adecuadamente.

Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees. Comprende cómo la dieta, la actividad física y otros factores del estilo de vida pueden afectar tu masa ósea.

Las motivaciones de las personas suelen variar, pero para generar una inspiración duradera, debes tener en claro cuáles son tus valores. 

El Palacio de Bellas Artes, declarado como monumento artístico desde 1987 por la UNESCO es la parada del día de hoy. 

Si hoy es de los días en los que te gustaría ver más gente o te sientes un poco solo, esta visita virtual te permitirá recorrer el parque más famoso de Barcelona, pero con muchos otros visitantes.

¿Te preguntas qué es lo que se considera normal en el proceso de envejecimiento? Esto es lo que puedes esperar que suceda a medida que envejeces y lo que puedes hacer al respecto.