Aceptar un compromiso implica renunciar a otro. Para que algo nuevo pueda florecer, es necesario deshacerse de lo viejo. El acto de podar requiere decisión y práctica, y es normal sentir cierta inquietud al hacerlo. Sin embargo, es importante aceptar esa sensación y enfocarse en la emoción por lo que está por venir.

¿Te sientes invadido por pensamientos negativos que afectan tu salud mental y bienestar? No estás solo. Estos pensamientos intrusivos, a menudo consecuencia del estrés, la ansiedad o la depresión, pueden ser abrumadores. Sin embargo, ¡hay esperanza! Expertos de la Universidad de Harvard han desarrollado técnicas probadas para combatirlos y cultivar una mente más sana.

Si bien muchos artículos y blogs sobre la crianza se enfocan en la resiliencia de los niños, ¿qué pasa si eres un adulto que busca ser más resiliente? La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para desarrollar esta habilidad crucial para la vida.

Seguro que te ha pasado más de una vez: vas a la cocina con una misión en mente, pero al llegar allí, tu mente se queda en blanco. ¿Qué ibas a hacer? Este fenómeno cotidiano tiene una explicación científica que radica en el funcionamiento de nuestro cerebro.

La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando nuestra salud mental es buena, nos sentimos más felices, más productivos y más conectados con los demás. Sin embargo, la salud mental puede verse afectada por una serie de factores, como el estrés, la ansiedad y la depresión.

La calidad de Vida se refiere a la sensación de bienestar general que incluye las áreas de la salud física y mental, hasta la seguridad, la vivienda, la educación, el trabajo y la satisfacción de las relaciones personales, familiares y sociales. De esta manera, las personas pueden disfrutar de sus vidas al tener satisfechas estas necesidades.

Seamos honestos, la vida es acelerada y está repleta de factores estresantes relacionados con la familia, las relaciones y el trabajo. Esta realidad, junto con las presiones cada vez mayores de la tecnología y la sociedad en general, realmente pueden afectar la manera en como lidiamos con nuestras emociones.

Desplazarse, hacer clic y navegar diariamente podría ser más beneficioso de lo que crees. Una nueva investigación apunta a Internet como un aliado inesperado contra uno de los desafíos de salud más importantes de la actualidad.

Uno de los dolores más profundos es perder a un ser amado, es algo desgarrador, te deja un vacío que nadie ni nada podrá llenarlos ni entender, es como si una parte de uno muriera con el otro.

La experiencia, el aprendizaje y sobre todo, el agradecimiento por haber podido trabajar en equipo junto con una persona con demencia y su familia.

Si dar un paseo por la colonia siempre parece despejarte la cabeza, no es una coincidencia. Así es como caminar al aire libre científicamente mejora tu bienestar.

Los adultos mayores se piensan, que no quieren cambiar porque se aferran a su pasado y viven con amargura el presente. Y esa es una actitud hacia la vida que se puede tener, pero también está la actitud de aceptación, gozo y alegría hacia todo lo que nos depare la vida, porque es así como podemos vivir haciéndonos dueños de nuestra propia vida, con responsabilidad, control y autodominio.

¿Por qué importa dormir? Una persona con insomnio suele estar cansada, tensa, deprimida, sin poder concentrarse entre otras cosas más.

Las cosas han cambiado mucho en los últimos diez años, y eso incluye nuestras costumbres, con el fin de adaptarnos al mundo que nos rodea.

Según el Profesor Semir Zeki, neurobiólogo que trabaja en Londres dice, que cuando apreciamos obras de arte, la parte del cerebro que se estimula es la misma que cuando nos enamoramos.

Las decisiones que tomas todos los días pueden ayudar a prevenir la demencia y mantener tu cerebro y mente en forma.

Elvira es especialista en constelaciones familiares con reconocimiento de Helliger Sciencia. En esta ocasión nos habla sobre el “sistema bosque”.

La falta de paciencia puede conducir a un aumento del estrés, la ira y más. Usa estos consejos de expertos para una mejor calidad de vida.

Mantente alerta de estas señales que podrían parecer normales por la edad pero son realmente un tipo de demencia, como el Alzheimer.

Poesía: Y si un día no te reconozco...