El verdadero amor propio no tiene nada que ver con el egoísmo, Bucay define autoestima como la capacidad de reconocer el propio valor sin compararse, aceptarse con virtudes y límites, respetar las propias necesidades, emociones, tiempos y cuidarse sin culpa.

¿Te sientes invadido por pensamientos negativos que afectan tu salud mental y bienestar? No estás solo. Estos pensamientos intrusivos, a menudo consecuencia del estrés, la ansiedad o la depresión, pueden ser abrumadores. Sin embargo, ¡hay esperanza! Expertos de la Universidad de Harvard han desarrollado técnicas probadas para combatirlos y cultivar una mente más sana.

Los abrazos pueden ser un estimulante para la salud sorprendentemente poderoso. Por ejemplo, reducen los niveles de estrés y tensión.

Diversos estudios han demostrado que la terapia en línea es eficiente y a través de ella pueden obtenerse excelentes resultados en casos de ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas de trastornos alimentarios, entre otros, afirmó José Alfredo Contreras, académico de la Facultad de Psicología.