¿Te preguntas qué es lo que se considera normal en el proceso de envejecimiento? Esto es lo que puedes esperar que suceda a medida que envejeces y lo que puedes hacer al respecto.

Sabemos que hay días más soleados que otros, y hay algunos con grandes tormentas. Si llegaste hoy a ese momento en que no sabes por dónde empezar, te tenemos 4 sencillos pasos que te darán literalmente un respiro.

Las dentaduras postizas removibles parciales o completas requieren cuidados adecuados para mantenerlas limpias.

Las personas que cuidan su alimentación, se mantienen mental y socialmente activas y practican ejercicio físico, tienen más posibilidades de vivir más años y disfrutar de una mayor calidad de vida. Es por eso que el Portal del Adulto Mayor semanalmente cuenta con actividades en vivo a través de Facebook, totalmente gratuitas y pensadas en ti. Ahora bien si el horario no se ajusta a tu agenda, no te preocupes, puedes ver las grabaciones en la sección videos y repetirlas las ve

Nuestro cerebro y su capacidad cambia con la edad, madura, crece, algunas capacidades son mejores en la juventud y otras mejoran con la edad. La acumulación de conocimiento y experiencia aumentan con la edad, madurez, perspectiva y estabilidad emocional también.

Siéntate al lado de la persona y comparte la música con ella, es posible que la música le haga recordar o reflexionar y pueda estimular una conversación, o despertar las ganas de bailar juntos.

Uno de los procedimientos de relajación más frecuentemente utilizado es la técnica de relajación muscular progresiva, desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en 1938.

Las situaciones en sí mismas no definen las emociones, sino la valoración personal que hacemos de cada situación.

Nuestra capacidad de percibir, producir y disfrutar de la música es una característica universal, presente en todas las culturas y que nos acompaña a lo largo de la vida, desde la primera infancia hasta la vejez.

En este artículo me enfoco en la resiliencia, este fenómeno natural en el que la materia y en este caso los seres humanos, no solo nos recuperamos ante situaciones adversas, nos adaptamos y en muchas ocasiones nos transformamos y crecemos.

Este es el primer artículo de otros más que servirán para proporcionar mayor información con respecto a la pre-jubilación, jubilación y post-jubilación y las formas de ajustarse al plan de vida que deberá elaborarse de forma personal como medio de garantizar el desarrollo de nuestras capacidades.

La persona cuidadora a menudo puede verse tan desbordada por las circunstancias que relegue a un segundo plano su cuidado emocional y físico, nadie está preparado para una situación como esa.

La forma de comunicarnos dice mucho de cómo vemos el mundo. El lenguaje no es neutro, sino que va acompañado de reflexiones, valoraciones, ideas, creencias… Y tiene una gran influencia en nuestra relación con los demás. 

Las suculentas no solo lucen bien, sino también contribuyen a mejorar el entorno donde nos encontramos. Nuestro país posee un aproximado de 130 especies y aún faltan estudios científicos para registrar más.

La salud mental es muy importante, especialmente en momentos difíciles en nuestras vidas. Cuando tenemos salud física, emocional, mental y espiritual se puede decir que tenemos una salud integral, una forma de vida saludable.

Te recomendamos estas actividades en línea y gratuitas. Aprende a sacar las mejores fotos con tu teléfono.

La Fundación Pasqual Maragall, nos comparte las 10 recomendaciones que la Organización Mundial de la Salud.

Todos debemos tener un plan de alimentación personalizado, de acuerdo con nuestros gustos, disponibilidad de alimentos, género, edad y actividad física.

El amor es un salvavidas que nos puede ayudar en estos tiempos de caos, el amor nos vuelve comprensivos, compasivos, tolerantes.

Actualmente en el mundo se generan 2,100 millones de toneladas al año de basura y solo el 16% se recicla.