El cerebro necesita una buena cantidad de nutrientes para funcionar de manera adecuada. Este órgano consume el 20 por ciento de la energía.

Actualmente existen muchos mitos acerca de los alimentos y de las dietas, por esto mismo, es de suma importancia aprender de nutrición, aprender la función y la importancia de los diferentes grupos de alimentos y aprender que una buena dieta te puede cambiar la vida.

Si quieres una piel sana, tienes que nutrir tus células con bondad. De acuerdo a un dermatólogo y dietista, evita estos alimentos.

Estos alimentos pueden ayudar a la circulación y evitar el hormigueo, el entumecimiento o los calambres musculares por un flujo deficiente.

El covid en los adultos de edad avanzada se ha asociado a una infección más fuerte y a una tasa alta de mortalidad. La nutrición es clave.

Te compartimos algunos de los beneficios que podrías disfrutar si convirtieras beber té en un hábito.

Agrega algunos de estos alimentos saludables a tu dieta para ayudar a prevenir el cáncer y mantener a raya otras enfermedades.

¿Son las bebidas gaseosas sin calorías una opción brillante para las personas preocupadas por la diabetes o podrían hacer más daño que bien?

¿Cómo usar cáscaras de naranja para casi cualquier cosa? Si acabas de terminar de comer una naranja jugosa, ¡no tires esas cáscaras! Podrías pensar que es un desperdicio de comida común pero…

Beber alcohol no es el único factor que puede dañar tu hígado. Esto es lo que necesitas saber para reducir tu riesgo de enfermedad hepática.

Revista Selecciones En los adultos mayores, la alimentación es un aspecto en el que se debe prestar atención.

Queridos amigos del Portal del Adulto Mayor, nos encanta leer sus comentarios, dentro de ellos nos han pedido asesoría nutricional en línea y gratuita por lo que les dejamos este enlace del programa gratuito del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán en donde podrán tener comunicación directa con un profesional de la nutrición vía Whatsapp y resolver sus dudas e inquietudes específicas acerca de alimentación y estilo de vida saludable. 

Una buena nutrición consiste en una dieta que aporta una cantidad adecuada de proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes nos dan la energía y los elementos que el cuerpo requiere para sus procesos metabólicos y para mantener los órganos, tejidos, y sistemas funcionando adecuadamente.

Todos debemos tener un plan de alimentación personalizado, de acuerdo con nuestros gustos, disponibilidad de alimentos, género, edad y actividad física.

El uso de flores comestibles en la gastronomía mexicana data desde la época prehispánica.

En la alimentación de un adulto mayor para fortalecer el sistema inmune ante CoVid-19 se deben tomar en cuenta sus necesidades especiales.

El insomnio es el trastorno que se caracteriza por dificultades para conciliar el sueño o para mantenerlo durante la noche, con interrupciones frecuentes o despertándote antes de lo previsto.

Los Comedores Sociales fueron creados para impulsar el acceso a la alimentación y reducir la carencia.

El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, a través de la Dirección de Nutrición.

La leche y los lácteos son un excelente aliado de los huesos ya que son una de las mejores fuentes de calcio para la alimentación. También son fuente de proteínas de gran calidad nutrimental para ayudar a mantener los músculos sanos. Es un alimento completo y saludable, excelente complemento de la nutrición de todos los días: también aporta Vitaminas A, B2, B5 y B12 y minerales como magnesio y selenio.