Es fácil descartar los problemas de salud mental como «todo está en tu cabeza». Eso es injusto, también contraproducente e incluso peligroso.

¿Estresados, enojados y desconcentrados? El Portal del Adulto Mayor te presenta esta maravillosa disciplina llamada Neuroarquitectura, que estudia cómo el entorno modifica la química cerebral, y por lo tanto las emociones, los pensamientos y las conductas.

Siguiendo la moraleja de “Si la montaña no va a Mahoma, Mahoma va a la montaña” en donde la recomendación es tomar la iniciativa en algún asunto que nos sea de interés sin esperar a que suceda por sí solo, el Portal del Adulto Mayor te invita a dar clic y disfrutar esta caminata virtual por el bosque.

¿Sabías que limpiar y ordenar el hogar son dos de las actividades a las que recurrimos cuando estamos estresados? 

Enlistamos 10 consejos simples que Mayo Clinic nos comparte sobre el control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma.

La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.

La salud mental es muy importante, especialmente en momentos difíciles en nuestras vidas. Cuando tenemos salud física, emocional, mental y espiritual se puede decir que tenemos una salud integral, una forma de vida saludable.

Las plantas y la naturaleza se pueden disfrutar a cualquier edad, y en cualquier lugar. Siempre escuchamos que conlleva a grandes beneficios y aquí te contaremos un poco sobre ello.

La emergencia Sanitaria Nacional decretado por el gobierno mexicano el día 30 de marzo del 2020, debiera conducirse a tomar la decisión de guardarse en casa por un mes.

Sin duda estamos viviendo tiempos inéditos. La pandemia del Covid-19 que nos azota y las medidas para evitar la propagación de contagios masivos e incontrolables nos enfrenta a situaciones para las que debemos estar preparados.

Alguna vez te has puesto a pensar, ¿Qué significa estar saludable?