¡Toallas de papel al rescate! Estos tips te ayudarán a hacerte la vida un poco más fácil.

¿Sabías que los asuntos inconclusos van mermando nuestra energía?

Tengo 70 años y desde muy joven disfruto muchísimo viajar sola, por lo que espero no dejar de  hacerlo nunca. Les comparto aquí algunas recomendaciones de lo que me ha funcionado y los invito a experimentarlo también, si aún no lo han hecho.

¿Será esta una invitación para transformar el ser adulto mayor en la mejor etapa de vida?

Poesía: Y si un día no te reconozco...

El desarrollo del cerebro no se detiene. Sigues desarrollando células cerebrales y conexiones, y el declive comienza antes de lo que piensas.

¿Cómo evaluar a tu doctor? Lo que un paciente quiere es sentirse escuchado y recibir un consejo que puede ayudar más que una pastilla.

Te invitamos a ver este emotivo discurso para graduados de la Universidad de Texas y entenderás lo trascendente que pueden ser los pequeños hábitos.

¿Cómo usar cáscaras de naranja para casi cualquier cosa? Si acabas de terminar de comer una naranja jugosa, ¡no tires esas cáscaras! Podrías pensar que es un desperdicio de comida común pero…

Cuando se vive con la consciencia lúdica todas las actividades se pueden hacer de formas divertidas. Por eso mi propuesta de convertirnos en Geronte Ludens.

Reducir el riesgo de osteoporosis es tan simple como dar una caminata de 15 minutos al mediodía, reducir la sal y algunos otros consejos.

Zacatecas es un estado del centro de México que fue nombrado Capital Americana de la Cultura en este país.

La Capital Americana de la Cultura es un reconocimiento cultural que se fundó en 1998.

¿Estresados, enojados y desconcentrados? El Portal del Adulto Mayor te presenta esta maravillosa disciplina llamada Neuroarquitectura, que estudia cómo el entorno modifica la química cerebral, y por lo tanto las emociones, los pensamientos y las conductas.

¿Sabías que limpiar y ordenar el hogar son dos de las actividades a las que recurrimos cuando estamos estresados? 

Enlistamos 10 consejos simples que Mayo Clinic nos comparte sobre el control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma.

Hablar del “mejor” asilo puede parecer una utopía, pero siguiendo estos pasos podrás habitar en el lugar ideal para ti. 

La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.

Una buena nutrición consiste en una dieta que aporta una cantidad adecuada de proteína, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes nos dan la energía y los elementos que el cuerpo requiere para sus procesos metabólicos y para mantener los órganos, tejidos, y sistemas funcionando adecuadamente.

Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees. Comprende cómo la dieta, la actividad física y otros factores del estilo de vida pueden afectar tu masa ósea.