Al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, tus huesos requieren un mantenimiento regular para mantenerse sanos y fuertes. El ejercicio es una piedra angular del cuidado de los huesos y de la prevención de caídas. Si actúas ahora, puedes conservar tu masa ósea actual y posiblemente incluso aumentarla, reduciendo el riesgo de fracturas debilitantes en el futuro

La combinación del calcio de la leche y otros nutrimentos como Vitamina D, fósforo, proteína, magnesio y zinc, hacen de los lácteos una mezcla prácticamente indispensable en la dieta para la formación y mantenimiento de los huesos.